Похудеть :: Учебно - информационный сайт
Своим наименованием диета Сибарит обязана оригинальному коктейлю, который имеет сходство с коктейлем профессиональных спортсменов. На протяжении всей диеты этот коктейль становится основным источником питания. Суть и правила похудения по системе Сибарит ^ Автором методики похудения Сибарит является академик Елена Стоянова, эксперт в области диетологии и автор многих книг по проблемам лишнего веса. В основе ее диеты лежит коктейль Сибарит — низкокалорийное, вкусное и питательное фруктово — творожное блюдо, которое хорошо снимает тягу к сладкому и усмиряет аппетит. Сибаритом называют человека, который живет красиво и со вкусом, потому Елена и дала коктейлю такое яркое название. Ведь на ее диете человек продолжает питаться вкусно, не испытывать дискомфорта и приближает фигуру своей мечты. Благодаря специальному сбалансированному творожно — фруктовому коктейлю Сибарит снижается суточная калорийность рациона, поэтому организм начинает сжигать жировые запасы для восполнения недостающей энергии. Меню построено таким образом, что создается идеальное для похудения соотношение жиров, углеводов и белков. Хорошая порция творожного блюда на ранний ужин и какао для позднего вечера позволяет не испытывать ночного голода и не наесться на ночь. Ее собственный результат снижения веса более чем впечатляющий — 38 килограммов. Система питания направлена не только на снижение веса, но и на долгосрочное его удержание. Она состоит из двух этапов — активного похудения и удержания веса. Требуется отказ от некоторых продуктов: Одна порция коктейля Сибарит составляет 100 гр. творога и 80 гр. фруктов. Употребление этого продукта снижает суточную калорийность рациона, к тому же это очень вкусно и полезно. Изысканный десерт и диета кажутся несовместимыми, но, оказывается, с Сибаритом это вполне возможно. Чтобы меню не надоедало, на ланч можно чередовать крупы и менять салатные овощи, а на обед чередовать разные сорта диетического мяса с рыбой, использовать не крахмалистые овощи в свежем и тушеном виде, супы и борщи. Можно добавлять в блюда зеленый горошек и грибы, немного соли, бальзамического уксуса, использовать мясные бульоны, только жир с них удалять полностью. Интенсивный этап похудения не подходит беременным, при заболеваниях почек, так как рацион содержит много кальция, некоторым противопоказано такое количество белка либо есть аллергия на молочные белки. В целом для здорового человека противопоказаний нет, подходит Сибарит и кормящим мамам. Этап интенсивного похудения Длительность первого этапа может занять неделю или 6 недель, в зависимости от количества лишних килограмм и особенностей метаболизма. Меню для этапа интенсивного похудения Завтрак — 2 свежеприготовленные порции (360 гр.) коктейля. Дополнительный завтрак — кашка, из целых злаков, сваренная на воде и овощной салат, сдобренная оливковым маслом (5 мл.). Грецкий орешек или 3 миндальных зерна, либо фундука. Маслины, 3 штуки или молотые семечки льна — десертная ложка. Обед — перед ним коктейль 180 гр. (за 20 минут), затем 150 гр. приготовленного диетическим способом нежирного мяса или рыбы, большая порция свежего салата, овощной супчик или приготовленные без масла овощи. Ужин в 18.00 — порция коктейля 360 гр. На ночь — какао на воде (2 столовые ложки). Воду пить нужно перед принятием пищи и через 2 часа после еды (в сутки не менее 2 литров). Отзывы похудевших и результаты похудения на диете Сибарит ^ В зависимости от количества лишних килограмм на первом этапе можно похудеть от 5 до 16 килограмм. Сама Елена Стоянова утверждает, что ей известен результат потери веса на 66 килограмм, благодаря системе этого питания. Результаты диеты Сибарит потрясающие, и при этом, удается избежать мучительных приступов голода. Диета Сибарит, по утверждению многих похудевших, довольно легко переносится, ведь объем употребляемой пищи большой, а меню разнообразно. Закрепляющего этапа можно придерживаться бесконечно долго, так он представлен в удобных вариантах, при этом вес будет продолжать снижаться. При необходимости избавиться от большого количества веса, диету можно повторить после двухнедельного перерыва. Отзывы о диете Сибарит в большинстве случаях положительные. Она не может принести вред здоровью и при соблюдении несложных правил очень результативна. Такая система питания находит одобрение и у врачей, и у диетологов. Низкокалорийная и питательная диета Сибарит имеет много поклонников. Иногда ее называют «диетой звезд», по слухам ею пользуются не только гламурные девушки, но и многие представители шоу — бизнеса сильного пола. Рекомендуем также посмотреть познавательный видео ролик с полезными советами специалистов — диетологов о трех лучших разгрузочных днях, помогающих быстро и эффективно похудеть:
Т.е. точнее называть эту диету не диета Сибарит, а система Сибарит. В основе диеты Сибарит, разработанной Еленой Семеновной Стояновой.
Система питания « Сибарит » является руководством по питанию, которое делит процесс похудания на два основных этапа: интенсивный сброс веса и.
Система снижения веса Сибарит Елены Стояновой. Коктейль Сибарит - основа авторской системы снижения веса.
Диета Сибарит помогла похудеть ее автору Елене Стояновой на 38 кг. Своим наименованием диета Сибарит обязана оригинальному коктейлю.
Второе. Энергетическая ценность КОКТЕЙЛЯ СИБАРИТА и суточная ЭКОНОМИЯ КАЛОРИЙ Третье. 15. New! Е.Стоянова. Книга "ЭТА НЕВЕРОЯТНАЯ ХУМУСОВАЯ ДИЕТА ". УРОКИ ИНТЕРНЕТ-ШКОЛЫ Елены Стояновой".
Система, разработанная Еленой Стояновой, представляет собой некое руководство по питанию, разделяющее процесс снижения веса на два.
Сибарит - программа похудения, разработанная Еленой Стояновой.